SimpulRakyat.co.id – Dokter spesialis anak lulusan dari Universitas Indonesia, Atilla Dewanti, mengemukakan bahwa sistem imunitas yang baik sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal otak anak.
Hal tersebut disampaikan Atilla dalam sebuah diskusi daring di Jakarta pada Kamis (25/7), kemarin,
Atilla menjelaskan bahwa seringnya anak sakit dapat mengganggu proses belajar dan perkembangan otak mereka.
Sebaliknya, sistem imunitas yang sehat membantu menjaga anak tetap aktif, belajar dengan baik, dan berkembang secara optimal.
Sistem imun ini berfungsi untuk melawan zat asing yang dapat membahayakan tubuh, serta melindungi otak dari infeksi dan peradangan.
“Jika sistem imun melemah, anak akan lebih rentan terhadap infeksi yang dapat mengganggu proses belajar dan pertumbuhan otak mereka,” ujarnya.
Atilla juga memberikan beberapa tips kepada orang tua untuk meningkatkan sistem imunitas anak.
Salah satunya adalah memastikan anak mendapatkan asupan makanan yang kaya akan prebiotik, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, ikan salmon atau ikan kembung yang mengandung omega-3, telur yang mengandung omega-6, serta mencukupi kebutuhan cairan harian dan vitamin lainnya seperti vitamin C dari buah jeruk dan vitamin E dari buah alpukat.
Selain itu, Atilla menyarankan untuk melengkapi vaksinasi anak sesuai dengan usia mereka untuk melindungi mereka dari berbagai penyakit. Ia juga menekankan pentingnya aktivitas fisik sesuai dengan usia anak, seperti bermain di luar ruangan, yang dapat meningkatkan fungsi kardiovaskular dan kemampuan sosial mereka.
“Aturan dasarnya adalah mengajak anak beraktivitas yang membuat mereka berkeringat dengan cara yang menyenangkan bagi mereka. Misalnya, dengan bermain di luar ruangan atau melakukan aktivitas kreatif sesuai dengan usia mereka,” tambahnya. (*)
Tinggalkan Balasan